【2025年】テニスのおすすめ本 10選

テニスはフィジカルと技術、戦術、そしてメンタルが高度に融合したスポーツです。初心者が基礎を身につけるだけでなく、中級者・上級者がさらにレベルアップするには、理論に基づいた学習が欠かせません。自己流で練習を重ねても限界があり、上達を加速させるには「本」での学びが効果的です。本記事では、初心者向けのフォーム解説書から、試合で勝つための戦術書、メンタル強化やプロ選手の思考法を学べる一冊まで、目的別・レベル別に厳選したテニスのおすすめ本をご紹介します。イラストや写真でわかりやすく解説された入門書、戦術と試合運びを深く学べる実践書、コーチ・指導者向けのトレーニング理論書まで幅広く網羅。テニスをもっと楽しみたい、強くなりたいと考える全ての人にとって、本との出会いが飛躍のきっかけになるはずです。

いちばん新しい テニス上達メソッド (PERFECT LESSON BOOK)

最新理論に基づいた指導法を網羅し、初心者から中級者まで着実にレベルアップできる内容です。写真や図解を多く用い、実践的かつわかりやすく解説されています。上達に必要な練習法や考え方も丁寧に紹介されています。

テニス丸ごと一冊サービス［増補版］

ルールやマナーから戦術、トレーニング法まで幅広くカバーした決定版です。初学者にも理解しやすく、長年の経験に基づくノウハウが詰め込まれています。増補版としてさらに情報が充実し、より実用的な一冊になっています。

テニス丸ごと一冊 サービス[技術の修正]

フォームの見直しや動きの修正を中心に、プレーの質を高めるポイントを詳細に解説しています。改善が難しい癖やミスを減らすヒントが満載で、中級者の壁を超えるための実践的な知識が得られます。

ソフトテニスの戦い方[セオリーをもとにリスクも背負って攻めていく] (マルチアングル戦術図解)

セオリーをベースにした攻撃的な戦術を、豊富な戦術図と角度別写真で具体的に解説しています。試合で勝つためのリスクを伴うプレーの考え方を学ぶことで、戦術の幅を広げたいプレーヤーに最適です。

子どもがテニスを始めたら読む本〈10人の賢者に聞いた86の習慣〉

ジュニア選手の育成に役立つ86のヒントを、10人の専門家の視点から紹介しています。親子で学べる内容になっており、テニスを通じて子どもの成長をサポートしたい保護者にぴったりの一冊です。

テニスの戦い方 [7本目までに決着をつける攻撃] (マルチアングル戦術図解)

短期決戦型の攻撃戦術を中心に、効率よく得点を重ねるための考え方を図解で解説しています。相手の隙を突くプレーやリスク管理の方法も紹介されており、勝負強さを高めたい選手におすすめです。

新装版 勝てる!理系なテニス: 物理で証明する9割のプレイヤーが間違えている〝その常識〟!

物理学の視点からテニスの動作を検証し、従来の常識を覆す論理的なアプローチを紹介しています。科学的根拠に基づいた説明で納得感があり、より効率的に技術を習得したい方に最適な内容です。

テニス ダブルス全戦略ガイド (PERFECT LESSON BOOK)

ダブルスに特化した戦術を徹底解説し、パートナーとの連携やポジショニングのコツも丁寧に紹介されています。攻守のバランスを考えた試合運びの工夫もあり、ダブルスプレイヤー必携の内容です。

テニスの筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)

競技力向上を目的とした筋力トレーニングを、テニスに特化して解説しています。部位別にわかりやすく構成されており、怪我予防やパフォーマンスアップにもつながる内容が実践しやすくまとめられています。

超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力 (PERFECT LESSON BOOK)

従来の考え方にとらわれず、テニスに最適な身体づくりを目指すためのトレーニングメソッドを紹介しています。自分のプレースタイルに合わせた筋力強化が可能で、実戦に直結する内容が満載です。

テニスによくある質問とその答え

Q1. テニスの本を読むメリットは何ですか？

A. 理論的なフォーム改善、戦術理解、メンタル強化など、練習だけでは得にくい知識を効率よく学べるため、上達が加速します。

Q2. 初心者向けにおすすめのテニス本はありますか？

A. はい、写真や図解で基本フォームやルールをわかりやすく解説した入門書があり、未経験者でも安心して学べます。

Q3. 試合に勝つための戦術が学べる本はありますか？

A. あります。ポジショニング、相手の弱点の突き方、ポイントの取り方など、実践的な戦術を解説した書籍が人気です。

Q4. メンタル強化に役立つテニス本はありますか？

A. はい、集中力の維持、緊張への対処、プレッシャーに強くなる思考法などを学べるメンタルトレーニング本も多数あります。

Q5. 指導者向けのテニス本はありますか？

A. あります。ジュニア育成やトレーニング法、選手のモチベーション管理など、指導現場で役立つ本が豊富に出版されています。

まとめ

テニスは単なるラケットスポーツではなく、思考と感覚を活かした知的ゲームでもあります。本記事で紹介したおすすめ本は、フォーム改善・戦術理解・試合運び・メンタルコントロールなど、多角的にプレーを強化できる内容が揃っています。初心者にはわかりやすい図解付きの入門書が最適で、中上級者や指導者には高度な理論や練習法を学べる実践的な書籍が効果的です。特に、プロ選手の考え方や試合の裏側に迫る書籍は、プレーに対する視点を変えてくれる貴重な学びとなるでしょう。自分の現在地と課題を把握し、適切な本を選ぶことで、限られた練習時間の質を大きく高めることが可能です。テニスは「知っているかどうか」で差がつくスポーツ。本で正しい知識を得ることで、あなたのテニスライフは確実に進化します。ぜひ最適な一冊とともに、次のステージを目指しましょう。