【2026年】バレーボールのレシーブのおすすめ本 10選

はじめに

バレーボールの楽しさは、仲間とボールをつなぐ動きの中にあります。その中でもレシーブは試合の土台を作る大切な技術です。正しい姿勢と手の形、足の運びを身につけると、球が来る前の準備が整い、味方へのパスが安定します。初めての人でも基本を押さえると練習が分かりやすくなり、経験者は自分の癖を見直すきっかけを得られます。読みやすい解説は、練習計画を立てる手助けとなり、日々の練習を効率的に進めるヒントをくれます。こうした学びを積み重ねると、試合での自信につながり、みんなで成長を楽しめるようになります。

バレーボールのフィジカルトレーニング (競技力が上がる体づくり)

体づくりの基礎から応用までを、練習への落とし込みと実例で解説。筋力と柔軟性の両輪を整え、試合を想定した動作のポイントを丁寧に紹介します。初級～中級の選手に適しています。

バレーボール (ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ)

自主練習で差をつけるコツを、動作の基本と繰り返しの組み立て方に分けて解説。反復で身につく感覚と場面対応の考え方を、短時間で取り組める練習メニューとともに紹介します。初中級者向け。

最強の鉄壁となる! バレーボール ブロック 必勝のポイント50 (コツがわかる本!)

ブロックの基本だけでなく、相手の動きの読み方や手の使い方、練習の組み方を50のポイントに整理。実戦で役立つ判断力を養うヒントが満載です。守備を強化したい初心者～中級者に適しています。

動画で完全マスター! 小学生のバレーボール 上達のポイント50 (まなぶっく)

小学生の基礎を押さえる50のポイントを、動画形式で短く分かりやすく整理。基本動作の理解が深まり、練習の組み立ても自分で意識しやすくなります。成長段階に合わせた指導にも活用できます。

【新版あり】「決定力」に差がつく! バレーボール アタッカー 最強のポイント50 (コツがわかる本!)

アタックの判断力を磨く50のポイント。打つ場面の選択肢を増やす考え方と、実戦で使えるリズム感、フォームの基本を、練習計画とセットで紹介します。攻撃の幅を広げたいプレーヤーに適しています。

バレーボール　基本テク＆練習法 (パーフェクトレッスンブック)

基本の技術と練習法を、コツとステップで分かりやすく整理。練習計画を組む際の優先順位やポイントの見直し方など、現場で使えるヒントがまとまっています。初学者から現役選手まで使える一冊です。

バレーボール 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上トレーニング (コツがわかる本!)

競技力を支える体づくりを、動作の理解と実践的なトレーニングに落とし込み、成果を実感しやすい設計で紹介。筋力だけでなく動作の質を高める考え方が学べます。成長段階に合わせた活用が可能です。

もっと活躍できる! 小学生のためのバレーボールがうまくなる本 新装版 (まなぶっく)

小学生が着実に技を積み重ねられる練習の順序とコツを、分かりやすい言葉と例で案内。身体の使い方と判断の基礎を育て、友達と一緒に取り組む練習案も紹介します。成長に合わせた活用を想定しています。

レシーブの基 (自然体バレー塾の基シリーズ 第 2巻)

安定したレシーブの感覚を養う基本練習と考え方を、自然体での動作から積み上げる構成。繰り返しの練習で身につく感触と、状況判断を鍛える視点を提供します。初心者にも段階的におすすめの一冊です。

【新版あり】「連係力」を極める! バレーボール セッター 上達のポイント50 新版 (コツがわかる本!)

セッターの連携力を高める考え方と実践法を、ボール回しの感覚と状況判断のコツに分けて紹介。相手ブロックを崩す読みと協調の動きづくりを、練習メニューと組み合わせて解説します。セッター志望や補助役の選手に合います。

バレーボール レシーブについてよくある質問

Q. バレーボール レシーブの本を読むメリットは何ですか？

A. バレーボールのレシーブの本を読むメリットは、基本動作と判断のコツを分かりやすく学べ、実戦での反応が速くなる点です。観察力・集中力・戦術理解が深まり、練習計画も立てやすく、日常の学習や仕事の整理にも役立ちます。

Q. バレーボール レシーブの本を選ぶときのポイントは？

A. バレーボール レシーブの本を選ぶときは、自分が何を学びたいのかを明確にし、内容が自分のレベルに合っているかを確認することが大切です。

Q. 初心者はどんなバレーボール レシーブの本から読むべき？

A. 初心者は、まず「バレーボールのフィジカルトレーニング (競技力が上がる体づくり)」のような学びやすい本から読むのがおすすめです。

Q. バレーボール レシーブの本は何冊読むのがおすすめ？

A. まずは気になる1冊から読んでみるのがおすすめです。本によって説明の仕方や重視する内容が違うため、2〜3冊を読み比べると、さらに理解を深めることができます。

まとめ

バレーボールの技術としてレシーブを磨くと、試合の流れを読みやすくなり、味方との連携も自然と良くなります。読んだ内容をすぐ練習に落とすと役立つ点が多いので、まず基本の構えと手の形、足の動きを思い出してください。球の来る時間を焦らず待つ訓練、回転に合わせて手の位置を調整する感覚、視線の使い方を意識することが大切です。練習は質を重ね、失敗を恐れず振り返る習慣をつくりましょう。仲間と声を掛け合い、状況を共有することで守備から攻撃へつなぐ動きもスムーズになります。体の状態を見ながら段階を踏んで続ければ、レシーブの安定感は自然と高まります。長い目で自分の成長を楽しみつつ、日々の練習を積み重ねてください。